Santé

Fatigue : comment lutter naturellement ?

La fatigue peut parfois perturber notre quotidien. Qu'elle soit physique ou nerveuse, elle découle souvent de mauvaises habitudes de vie : manque de sommeil, mauvaise alimentation... Découvrez 8 commandements qui vous permettront de lutter contre la fatigue...

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Enfance

Bébé crie fort, se tortille… et si c’était des coliques ?

Fréquentes chez les nourrissons, les coliques font vivre un cauchemar à de nombreux parents… Massages, compléments alimentaires,… des solutions existent pour apaiser bébé…

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Santé

Vitamines et minéraux : les meilleures façons de les préserver !

Présents dans de nombreux aliments, les vitamines et les minéraux sont des micronutriments indispensables, mais fragiles. Découvrez quelques règles simples qui vous permettront de préserver leurs qualités nutritionnelles et d'en profiter pleinement !

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Aromathérapie

Les huiles essentielles libèrent toute leur puissance !

Elles sont utilisées depuis des millénaires pour leurs propriétés et leurs multiples vertus. Naturelles, efficaces, elles peuvent venir à bout de nombreux maux quotidiens. Découvrez toute leur puissance et comment les utiliser...

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Enfance

De précieux coups de pouce pour faire aimer les légumes à vos enfants

Et si tout était une question de plaisir, d’envie… ? A chaque âge, des astuces existent pour intégrer et faire apprécier les fruits et les légumes aux enfants, essentiels à leur développement et à leur bien-être….

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Santé

Pourquoi un « bon » sommeil est-il essentiel ?

Il est important d’avoir un sommeil récupérateur pour être en forme, mais savez-vous vraiment ce qu’il se passe dans votre organisme durant votre sommeil ? Découvrez à quel point il essentiel de préserver non seulement une bonne durée mais aussi une bonne qualité de sommeil.

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Santé

Ferments lactiques : A quoi servent-ils ?

Les ferments lactiques sont des micro-organismes bienfaisants. Ils jouent notamment un rôle dans la conservation des aliments ou dans l’équilibre de la flore intestinale. En savoir plus...

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Nutrition

5 règles simples pour lutter contre les courbatures !

Les courbatures sont l’ennemi numéro 1 du sportif… Douleurs, gêne et mobilité réduite pourraient pourtant être évitées en appliquant quelques règles simples ! Tout d’abord, boire régulièrement : en effet, boire tout au long de la journée, et avant, pendant et après...

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Enfance

Bien dormir pour une bonne santé physique et mentale !

Chez l’enfant, un manque de sommeil aura non seulement une influence sur sa concentration et sa mémoire mais également sur son humeur, son comportement (agressivité, irritabilité…), sa résistance aux infections…

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Santé

Troubles digestifs, syndrome du côlon irritable… Je souhaite en savoir plus !

25 à 40% de la population sont concernés par des troubles digestifs fonctionnels, le plus souvent les femmes. Rétablir une alimentation équilibrée, faire plus de sport et effectuer une cure détoxifiante du côlon permettrait de prévenir ces troubles. Mais au fait, quels sont-ils ?

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Cosmétiques naturels

5 raisons d’arrêter les colorations chimiques pour vos cheveux !

On entend de plus en plus parler du danger des cosmétiques bourrés de substances plus toxiques les unes que les autres. Mais qu’en est-il des colorations chimiques que vous utilisez pour colorer vos cheveux et couvrir vos cheveux blancs ?

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Aromathérapie

Pour retrouver le sommeil… misez sur les bienfaits des huiles essentielles

4 français sur 10 souffrent de troubles du sommeil (difficultés d’endormissement, réveils nocturnes...). Les médicaments entraînent parfois effets secondaires et accoutumance. Pour bien dormir, misez sur des solutions douces et naturelles : les huiles essentielles.

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Enfance

Quels vitamines et minéraux sont essentiels à la croissance et au développement de mon enfant ?

Afin de satisfaire les besoins nutritionnels essentiels des enfants, il est important d’inclure fruits et légumes dans ses menus. Quels sont les nutriments essentiels et où les trouver ?

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Aromathérapie

Les huiles essentielles pour booster son immunité !

Le système immunitaire est le moyen de défense de l’organisme, indispensable pour maintenir un état de forme générale et lutter contre les infections saisonnières. Lorsqu'il est affaibli, certaines huiles essentielles, comme le Ravintsara ou la Menthe poivrée, peuvent booster...

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Aromathérapie

Huiles essentielles, les incontournables de l’hiver…!

Nez bouché, toux, gorge irritée... sont les manifestations d’un rhume, assez répandues pendant la période hivernale. Pour en venir à bout naturellement, optez pour les huiles essentielles. Découvrez les meilleures huiles essentielles afin de prévenir les maux de l’hiver.

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